Йога для спины - терапевтический комплекс, который включает в себя работу с плечевым поясом, грудным отделом, укреплением поясничного и шейного отдела, работу с триггерными точками на теле. Практика направлена на восстановление и укрепление мышц спины и опорно-двигательного аппарата в целом.

Йога для спины:
- уменьшает или избавляет от болей в спине;
- снимет зажимы в отделах позвоночника;
- улучшает подвижность позвоночника;
- увеличивает силу и гибкость мышц спины;
- корректирует осанку.

Показания к индвидуальным тренировкам:
- желание получить индивидуальный подход с учетом всех особенностей организма, достигнуть поставленных целей, получить специализированную программу занятий;
- беременность;
- период восстановления после травм, операций;

Подходит для всех уровней подготовки. Преподаватели йоги предложат вам как упрощения, так и усложнения выполнения асан во время занятия.

Что необходимо взять с собой: удобную спортивную одежду