Кундалини йога - практика, на которой научитесь осознанно дышать, что поможет снять стресс, улучшить сон и повысить уровень энергии. Асаны (позы) помогут вам укрепить тело, стать более гибкими и избавиться от напряжения в мышцах.Медитации помогут успокоить ум, улучшить концентрацию и обрести внутренний покой.

Практика кундалини йоги может приводит к улучшению общего самочувствия, повышению самооценки и развитию внутренней силы. Позволяет почувствовать поток энергии, который приведет к гармонизации всей жизни.

Кундалини йога:
- укрепляет нервную систему;
- улучшает физическое и эмоциональное здоровье;
- снижает стресс;
- способствует обретению чистоты ума и расширению сознания.

Показания к индвидуальным тренировкам:
- желание получить индивидуальный подход с учетом всех особенностей организма, достигнуть поставленных целей, получить специализированную программу занятий;
- беременность;
- период восстановления после травм, операций.

Подходит для всех уровней подготовки. Преподаватели йоги предложат вам как упрощения, так и усложнения выполнения асан во время занятия.

Что необходимо взять с собой: удобную спортивную одежду.