Инь йога – стиль йоги, в котором асаны выполняются в медленном темпе, с длительным удержанием каждой из них. Практика направлена на проработку мышц, суставов, нервной системы. Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции.

Инь йога:
- увеличивает гибкость;
- улучшает подвижность суставов;
- активизирует кровообращение;
- увеличивает стрессоустойчивость;
- снимает напряжение.

Показания к индвидуальным тренировкам:
- желание получить индивидуальный подход с учетом всех особенностей организма, достигнуть поставленных целей, получить специализированную программу занятий;
- беременность;
- период восстановления после травм, операций;

Подходит для всех уровней подготовки. Преподаватели йоги предложат вам как упрощения, так и усложнения выполнения асан во время занятия.

Подходит для всех уровней подготовки.

Что необходимо взять с собой: удобную спортивную одежду.