Миофасциальный релиз – комплекс упражнений и самомассажа, которые воздействуют на мышцы, фасции и триггерные точки в теле. Занятие направлено на снятие зажимов и спазмов в теле. Подходит для расслабления после рабочего дня или силовых тренировок.
На занятии выполняются статичные и динамичные упражнения с использование роллов и небольших мячей.