Основное отличие женской йоги от других направлений - уделение особого внимания физиологии и эмоциональной составляющей женского организма в зависимости от цикла.

В практике используются различные элементы классической хатха-йоги — дыхательные упражнения, асаны, которые воздействуют на мышечные зажимы, оздоровление внутренних органов, восполнение жизненных сил. Йога направлена на поддержание здоровья и репродуктивной ситсемы без сильных физических нагрузок.

Женска йога:
- нормализует работу репродуктивной системы;
- улучшает обмен веществ;
- укрепляет мышц тазового дна;
- облегчает состояние при наличии болей во время менструации;
- сопсобствует улучшение гибкости тела.

Показания к индвидуальным тренировкам:
- желание получить индивидуальный подход с учетом всех особенностей организма, достигнуть поставленных целей, получить специализированную программу занятий;
- беременность;
- период восстановления после травм, операций;

Подходит для всех уровней подготовки. Преподаватели йоги предложат вам как упрощения, так и усложнения выполнения асан во время занятия.

Что необходимо взять с собой: удобную спортивную одежду