Виньяса флоу йога - динамичный стиль йоги, который сочетает в себе плавные переходы между асанами, с синхронизацией движений и дыхания. Практика похожа на гармоничный танец, составленный из физических упражнений.
Плавные движения позволяют работать телу как единому организму, а дыхание позволяет концентрировать ум и заниматься медитацией.

Виньяса флоу йога:
- укрепляет и растягивает все мышцы тела;
- раскрепощает;
- улучшает кровообращение;
- наполняет энергией.

Показания к индвидуальным тренировкам:
- желание получить индивидуальный подход с учетом всех особенностей организма, достигнуть поставленных целей, получить специализированную программу занятий;
- беременность;
- грыжи и протрузии в отделах позвоночника;
- период восстановления после травм, операций;

Подходит для всех уровней подготовки.

Что необходимо взять с собой: удобную спортивную одежду.